Zen-Bodytherapy®
Was ist
Zen-Bodytherapy®?
Zen-Bodytherapy® wurde vom Körpertherapeuten William S. Leigh entwickelt, um allen Menschen, unabhängig von Alter und körperlichem Zustand, eine Verbesserung der Lebensqualität zu ermöglichen. Er entwickelte sein Wissen während seiner jahrelangen Zusammenarbeit mit Ida Rolf, Moshe Feldenkrais, Lauren Berry, Raimond Nimmo und Zenmeister Tanouye T. Rotaishi.
Zen-Bodytherapy® verbindet westliche Körperarbeit mit östlicher Lehre über den Fluss der Lebensenergie. Dieser stetige Energiefluss wird geformt durch unsere Einstellungen, unsere Emotionen und unseren Körper.
Nicole Ciucci: «Zen-Bodytherapy® ist für mich
der unmittelbare Weg zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden.
der direkteste Weg zum Selbst, zu meinem Innersten.
der einfachste Weg, das Innere nach aussen zu bringen: mich selbst zu sein.»
Wann eignet sich
Zen-Bodytherapy®?
Die täglichen Belastungen, denen der Körper ausgesetzt ist, können die natürliche Haltung und Beweglichkeit verändern. Es entstehen Verformungen und daraus unnatürliche Haltungs- und Bewegungsmuster. Diese können Schmerzen hervorrufen und den natürlichen Energiefluss blockieren. Ursachen dafür können sein:
• Einseitige körperliche Belastung in Beruf und Sport
• Vorzeitige Alterungsprozesse und Abnützungserscheinungen
• Verletzungen aller Art: körperliche, psychische, chemische und spirituelle
• Bewegungsmangel
• Psychische und emotionale Belastungen
Solange der Körper gut funktioniert, sind dem Menschen diese Verformungen und Abnützungen nicht bewusst. Erst wenn der Körper auf zu viel, zu starke oder lang andauernde Verformung mit Unwohlsein oder Schmerzen reagiert, werden solche Veränderungen bewusst wahrgenommen.
Wie wirkt
Zen-Bodytherapy®?
Vom Ungleichgewicht zum Gleichgewicht
Verformungen und Schmerzen schränken den Menschen in seinem Handlungsraum ein. Dies verringert seine Lebensqualität und hindert ihn daran, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Durch Zen-Bodytherapy® wird der Körper ins Gleichgewicht gebracht und neu ausgerichtet:
Schmerzen werden nachhaltig reduziert oder verschwinden
Die Haltung wird aufrechter
Der Körper wird beweglicher
Die Atmung vertieft sich
Die Muskulatur und das Bindegewebe werden tiefgehend von Ablagerungen, Verspannungen und Verklebungen befreit.
Wie ist
Zen-Bodytherapy® aufgebaut?
Zen-Bodytherapy® ist eine manuelle Behandlungstechnik an Sehnen, Bändern, Muskeln und faserreichen Bindegewebsschichten, um dadurch Ausgeglichenheit und optimale funktionale Bewegung zu ermöglichen. In der Zen-Bodytherapy® wird der gesamte Körper in zehn Schritten mit den Händen bearbeitet.
Schritt 1-3: Arbeit an den äusseren Körperstrukturen Schultergürtel, Arm- und Beinmuskulatur, Rücken und Brustkorb
Schritt 4-6: Tiefenbehandlungen am Zentrum: Beckengürtel und tiefe Rückenmuskulatur
Schritt 7: Arbeit an Hals und Kopf
Schritt 8-10: Ausrichten der befreiten Körperstruktur oben/unten und innen/aussen
Schmerzbereiche
Akute Schmerzbereiche werden vorrangig in separaten Sitzungen bearbeitet.
Körperwahrnehmungsübungen
Begleitend zu den Sitzungen werden Körperwahrnehmungsübungen unterrichtet. Durch diese werden die erreichten Fortschritte in das Nervensystem integriert und erhalten. So können bisherige schädigende Haltungs- und Bewegungsmuster nachhaltig durch neue, schonende Bewegungsabläufe ersetzt werden.
Dauer
pro Sitzung mit Übungen 80-90min; für separate Sitzungen 50-60min
Zur Vertiefung oder auf individuellen Wunsch hin kann die Serie der 10 Sitzungen weitergeführt und ergänzt werden.
Ebenso ist es jederzeit möglich, einzelne Sitzungen (unabhängig der 10 Schritte) zur Behandlung von akut und/oder chronisch schmerzenden Körperbereichen zu vereinbaren. Es zeigt sich aber immer wieder, dass sich viele Krankheitsbilder rascher und dauerhafter bessern, wenn der ganze Körper bearbeitet wird.
Verhärtetes Gewebe wird weicher und elastischer.
Schlaffes Gewebe festigt sich.
Ein aufrechter Körper verbessert die Selbstwahrnehmung und damit die innere Haltung. Dies steigert das Selbstbewusstsein und die Ausdrucksfähigkeit. Mehr Vitalität und Lebensfreude stellen sich ein.
Für wen ist
Zen-Bodytherapy® geeignet?
Zen-Bodytherapy® eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter und körperlichem Zustand. Einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich auf den Prozess der Veränderung einzulassen. Im Lauf der Sitzungen verändert sich Ihr Körper und auch Ihre Körperwahrnehmung. Bewusstes Wahrnehmen der erzielten Veränderung festigt das Behandlungsergebnis. Sie als Klient bestimmen den Verlauf der Therapie aktiv mit.
Zen-Bodytherapy® wirkt unterstützend bei:
• erworbenen Haltungsschäden
• Rückenschmerzen
• Schmerzen des Bewegungsapparats
• Kopfschmerzen
• eingeschränkter Beweglichkeit
• vorzeitigen Abnützungserscheinungen
• Schlafstörungen
• nervöser Unruhe
• Konzentrationsschwächen
• seelischen Verstimmungen
• physischer und psychischer Erschöpfung
• Stressbelastungen, Managerkrankheit, Burnout
und ebenso zur Präzisierung von Bewegungsabläufen im Sport: Durch mehr Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit dank elastischerem Gewebe und durch Verfeinerung der intermuskulären Koordination dank besserem Körperbewusstsein.
Behandlungssätze
Zen-Bodytherapy®
Einzelsitzungen: CHF 150.00 (ca. 60min)
10-Schritte-Programm: CHF 200.00 pro Sitzung (ca. 80-90min)
In Einzelsitzungen werden akute Schmerzbereiche mit der Zen-Triggerpunkt-Methode nach William Dub Leigh behandelt und der Körper bestmöglich aus- und aufgerichtet. Schmerzen werden reduziert oder verschwinden, Blockaden können gelöst werden und die Energie fliesst wieder frei.
Das 10-Schritte-Programm sind 10 aufeinander aufbauende Sitzungen, die dazu dienen, den Körper noch nachhaltiger von Schmerzen zu befreien, indem der Körper sich aufrichtet, die Atmung sich vertieft und die Beweglichkeit und Funktionalität sich verbessern. Das bewusste Wahrnehmen der Veränderungen festigt das Resultat.
Nach Bedarf können die 10 Sitzungen durch weitere ergänzt werden.
Die Zen-Bodytherapy® ist eine intensive Behandlungsmethode am ganzen Körper. Zusätzlich lernt der Klient in den Sitzungen einfache Übungen, um die körperlichen Veränderungen im Alltag in eine bessere Haltung und ein bewussteres Bewegen/Arbeiten zu integrieren.
Die Übungen sind Teil der Sitzungen, können aber auch separat zur Vertiefung und Ankerung (60min zu CHF 150.00) gebucht werden.
«Meine Frau geht schon seit mehr als einem Jahr in die Zen-Bodytherapy®. Ich erlebe, wie es meiner Frau besser geht seither. Seit die Blockaden gelöst sind und der Energiefluss in ihr verbessert wurde ist sie ausgeglichener, viel offener und es gehe ihr auch bei der Arbeit viel lockerer zur Hand, sagt sie. “Du mit deinem schmerzenden Rücken könntest es auch einmal versuchen”, hat sie zu mir gesagt. Seit ich auch in die Zen-Bodytherapy® gehe, kann ich wieder schlafen ohne von starken Schmerzen aufgeweckt zu werden, denn die Schmerzen beim Liegen im Rücken-und Beckenbereich sind weg. Auch beim Wandern spüre ich keine Schmerzen mehr in den Hüften. Frau Ciucci zeigt mir immer neue Bewegungsformen und Übungen für den Alltag, die ich zu Hause umsetze und anwende. Ich fühle mich psychisch viel stärker als früher, ich ertrage viel mehr von meinen Mitmenschen. Die Zen-Bodytherapy® hat auch meinen Spürsinn und die Feinfühligkeit stark verbessert.»
U. und D. W.
Weitere Praktizierende der Zen-Bodytherapy®
in der Schweiz:
Liliane Simon
Kalchbühlstrasse 79
8038 Zürich
079 347 90 46
liliane.a.simon@gmail.com
Nora Helbling
Haldenstrasse 178
8055 Zürich
076 322 93 10
nora.helbling@gmx.ch
http://www.norahelbling.ch
Ruth Zimmermann-Duss, EMR zertifiziert
Langrütiweg 20
6333 Hünenberg See
079 467 56 64 / 041 780 18 16
R.zimmermann@datazug.ch
http://www.massageandbodywork.ch
Patricia Awatramani, EMR zertifiziert
c/o Anita Rieder, Alte Landstrasse 115
8800 Thalwil
076 385 95 70
patriciaawatramani@gmx.ch
http://emr.ch
Nina Glüsing
Zürcherstrasse 74
8640 Rapperswil
078 846 48 60
nina@yoga27.ch
http://yoga27.ch
Yasmin Gy
7000 Chur
079 700 80 55
gyya@bluewin.ch
Isabelle Moritz
Pilatusstrasse 12
6312 Steinhausen
076 724 84 96
isabelle.moritz@hotmail.de
Richard Girolami
www.richardgirolami.com